banner

Bevægelse

Rygproblemer / Bevægelse / Afspænding

På dette hold sættes fokus på ryggen, men også andre muskelgrupper, som er meget vigtige for at styrke kroppen. Endvidere prøver vi at få pulsen lidt op og til slut laver vi afspænding og afslapning.

 

Se program

Varmtvandsgymnastik

Ryslinge Aftenskole under Ryslinge-Gislev Husholdningskreds tilbyder både varmtvandsgymnastik i  Varmtvandsbassin i Svømmehallen i Faaborg-Midtfyns Fritidscenter og Svendborg Svømmeland under kyndig vejledning af erfarne instruktører/fysioterapeuter.

Varmtvandstræning er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance, koordination, styrke og udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden ar belaste leddene, og så er det tillige sjovt og effektivt. Der tages hensyn til den enkelte – alle kan være med uanset alder eller svømmefærdigheder.